Afvaldagboek - Invulboek Voor 12 Weken - A4-Formaat - Afval Dagboek - Maaltijdplanner - Eetdagboek afvallen - Journal - Voor Vrouwen - Kalender van 2024 - Lichaamsafmetingen - Calorieën Tellen - Water Tracker - Aantal Stappen - Afvallen - Afvalboek - Specificaties

Het Afvaldagboek is een simpel invulboek in groot A4-formaat, waarmee je jouw doel voor gewichtsverlies vanaf dag 1 makkelijk en overzichtelijk maakt. Het afvalboek helpt je om concrete doelen en een actiegericht-plan op te stellen, die volledig aansluiten op je eigen behoeftes en je dagelijkse routine.

Deze journal begeleid je 12 weken lang, stap voor stap tijdens jouw afvalproces
Over een periode van 12 weken leg je o.a. vast wat je eet, hoeveel stappen je per dag hebt gezet en hoeveel water je hebt gedronken. Er is genoeg ruimte in het boek voor eigen notities en voor elke week is een check-in en een weekevalutatie opgenomen. Een frisse nieuwe en positieve start, naar een gezonder leven begint vandaag.

• Handig Invulboek voor 12 weken;
• Afmetingen: 21x28 cm (iets kleiner dan A4-formaat);
• Leg je korte- en lange termijn doelen vast;
• Dagelijkse check-in;
• Wekelijkse evaluatie;
• Paperback, matte cover.

• Handig Invulboek voor 12 weken;
• Afmetingen: 21x28 cm (iets kleiner dan A4-formaat);
• Leg je korte- en lange termijn doelen vast;
• Dagelijkse check-in;
• Wekelijkse evaluatie;
• Paperback, matte cover.